التهابات المفاصل من اكثر الامراض الشائعة لمرضي العظام وخاصة في فصل الشتاء ومع ارتفاع درجة برودة الهواء ، حيث تسبب هذه الالتهابات في الشعور بالم مستمر في العظام ومفاصل الجسم المختلفة مثل مفاصل اليدية والقدمين والرقبة بالإضافة إلي حدوث بعض الالام في منطقة الفكين والاسنان وقد تتطور الام المفاصل الي حدوث ورم في منطقة المفصل لدي الشخص المصاب وهناك علاجات متعددة لمشاكل المفاصل والعظام منها الطبيعي ومنها الدوائي مثلا ادوية الكرتيزون ومشتقاته المختلفة.
ونقدم لكم على موقع الرصيف مجموعة من النصائح الطبيعية التي من شأنها الوقاية والحد من الم المفاصل في الشتاء.
نصائح للتخلص من الام المفاصل
أولاً - الاهتمام بفيتامينات منتجات الألبان مثل الزبادى وكذلك صفار البيض.
ثانياً - الاهتمام بزيت السمك والأوميجا 3.
ثالثاً - شرب الزنجبيل الذى يؤثر على ضخ الدم بالأوعية الدموية خاصة فى الأطراف.
رابعاً - التوقف عن الأطعمة التى تحتوى على الصوديوم مثل المخللات والشطة والفلفل.
خامساً - الابتعاد عن تناول مشروبات تحتوى على كافيين مثل الشاى والقهوة
لتأثيرها على الشرايين الطرفية.
التعديل الأخير:
