همسات حائرة
عضو ذهبي
طريقة زيادة قوة الحفظ والتركيز (مجربة):::
خالي البطن: أي لا يكون جائعا... ولا ممتلئ البطن...
أكسجين حتى ولو لخمس ثواني
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك
الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده
أما بعد:
فهذا تلخيص لأهم ما قاله الشيخ وحيد عبد السلام بالي حفظه الله في مقطع(قواعد ادارة العقل)
وهو عن كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة
::أفضل الأوقات للحفظ هي::
1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان (وقت نزول الله عزوجل)
2-بعد الفجر (لوجود غاز الأوزون المفيد يكون الأكسجين أحادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)
::قاعدة أفضل وقت للحفظ::
(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا... ولا ممتلئ البطن...
بل وسط بين ذلك
::الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز::
1- جميع السكريات : كسبع تمرات من العجوى(ويكثر من السكريات في الصباح)
2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها
::الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز::
1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي
::طريقة رفع التركيز::
1-عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء(اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2-اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة... قم وافتح النافذة واستنشق
أكسجين حتى ولو لخمس ثواني
::كيف تحفظ حفظا قويا::
1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ كسطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- إذا شكيت في كلمة أو حرف... فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك
::طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته::
1-اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة إلى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً
أرجو منكم المساهمة بالنشر في المنتديات والبريد الاكتروني
