الصيام يعالج الشعر والجلد وحب الشباب
أكد الدكتور هانى الناظر، زميل الكلية الملكية للأطباء-إنجلترا -أستاذ الأمراض الجلدية أن الصيام يعالج الشعر والجلد وحب الشباب، ويقول هناك مجموعة من الأمراض الجلدية التى تتأثر تأثرا كبيرا بالصيام خلال الشهر الكريم، نظرا لارتباطها بالغذاء فتجد منها ما يحتاج لعناصر غذائية تقل فى الجسم مع الصيام، وبالتالى تحتاج لتعويض هذا النقص من خلال مائدة الإفطار كأمراض سقوط الشعر وجفاف الجلد، وهناك أمراض جلدية تزداد حدتها مع أكلات معينة كأمراض الحساسية، وبالتالى يكون الصوم خير علاج لها.
فالصوم وما يتبعه من تغيير فى العادات الغذائية يكون له علاقة بالجلد خاصة شعر الرأس، والذى يتأثر بالتغيير فى مستوى عناصر غذائية معينة مثل فيتامين أ و د ولأن الشعر هو تاج حواء فلابد من توفير هذه العناصر الغذائية على وجه الخصوص على مائدتى الإفطار والسحور خلال شهر رمضان.
وينصح الدكتور الناظر الاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور وذلك للعناية بالجلد والشعر، ولابد أن يحتوى الطبق على الجزر والطماطم والخيار والفلفل وأوراق الجرجير الطازجة نظرًا لفائدتها للشعر وحيوية الجلد وبريقه الطبيعى أيضا، كما يوصى بتوفير البروتينات الخالية من الدهون والمتوفرة فى اللحوم الحمراء لأن البروتينات أيضا هامة جدا لعلاج مشاكل الشعر.
وحول بعض الأمراض الجلدية التى تزداد حدتها مع أكلات معينه يقول الدكتور هانى، هناك العديد من الأمراض الجلدية التى يكون الصيام علاجًا لها خلال شهر رمضان وذلك لزيادة حدتها مع بعض الأكلات مثل أمراض الحساسية خاصة الارتكاريا والتى تظهر على هيئه بقع حمراء فى جميع أجزاء الجسم وتصاحبها حكة شديدة هذا المرض تزاد حدته بتناول الطعام الحريف والمخللات والطرشى والبيض والشكولاتة والفراولة ومن هنا تأتى الفرصة لمريض الارتكاريا فرصة إلهية لعلاج طبيعى دون أدوية خلال شهر الصوم.
وينتهز الدكتور / هانى الفرصة ليحذر من خطورة انتشار طبق المخللات على موائد الإفطار بصفة منتظمة قائلا: يجب التخلص فورا من هذه العادة السيئة لما لهذه المخللات من أضرار لمرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولى والتى يكون الصوم فرصة لإراحتها.
ويضيف هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الشرقية والتى يزداد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب، والذى يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء قد تصل إلى بثور صديدية، وهذا المرض بالذات يحتاج إلى الامتناع عن الأطعمة الدهنية والحلويات والسكريات التى تخزن فى الجسم على هيئة دهون تؤدى لزيادة انتشار هذه الحبوب، ومن هنا يجب انتهاز فرصة الصوم للابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.
ولم ينس د هانى الناظر فى حديثه الإشارة إلى أهم فائدة قد تأتى من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالى الحفاظ على نضارتها وجمالها والحصول على بشرة أكثر إشراقًا.
أكد الدكتور هانى الناظر، زميل الكلية الملكية للأطباء-إنجلترا -أستاذ الأمراض الجلدية أن الصيام يعالج الشعر والجلد وحب الشباب، ويقول هناك مجموعة من الأمراض الجلدية التى تتأثر تأثرا كبيرا بالصيام خلال الشهر الكريم، نظرا لارتباطها بالغذاء فتجد منها ما يحتاج لعناصر غذائية تقل فى الجسم مع الصيام، وبالتالى تحتاج لتعويض هذا النقص من خلال مائدة الإفطار كأمراض سقوط الشعر وجفاف الجلد، وهناك أمراض جلدية تزداد حدتها مع أكلات معينة كأمراض الحساسية، وبالتالى يكون الصوم خير علاج لها.
فالصوم وما يتبعه من تغيير فى العادات الغذائية يكون له علاقة بالجلد خاصة شعر الرأس، والذى يتأثر بالتغيير فى مستوى عناصر غذائية معينة مثل فيتامين أ و د ولأن الشعر هو تاج حواء فلابد من توفير هذه العناصر الغذائية على وجه الخصوص على مائدتى الإفطار والسحور خلال شهر رمضان.
وينصح الدكتور الناظر الاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور وذلك للعناية بالجلد والشعر، ولابد أن يحتوى الطبق على الجزر والطماطم والخيار والفلفل وأوراق الجرجير الطازجة نظرًا لفائدتها للشعر وحيوية الجلد وبريقه الطبيعى أيضا، كما يوصى بتوفير البروتينات الخالية من الدهون والمتوفرة فى اللحوم الحمراء لأن البروتينات أيضا هامة جدا لعلاج مشاكل الشعر.
وحول بعض الأمراض الجلدية التى تزداد حدتها مع أكلات معينه يقول الدكتور هانى، هناك العديد من الأمراض الجلدية التى يكون الصيام علاجًا لها خلال شهر رمضان وذلك لزيادة حدتها مع بعض الأكلات مثل أمراض الحساسية خاصة الارتكاريا والتى تظهر على هيئه بقع حمراء فى جميع أجزاء الجسم وتصاحبها حكة شديدة هذا المرض تزاد حدته بتناول الطعام الحريف والمخللات والطرشى والبيض والشكولاتة والفراولة ومن هنا تأتى الفرصة لمريض الارتكاريا فرصة إلهية لعلاج طبيعى دون أدوية خلال شهر الصوم.
وينتهز الدكتور / هانى الفرصة ليحذر من خطورة انتشار طبق المخللات على موائد الإفطار بصفة منتظمة قائلا: يجب التخلص فورا من هذه العادة السيئة لما لهذه المخللات من أضرار لمرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولى والتى يكون الصوم فرصة لإراحتها.
ويضيف هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الشرقية والتى يزداد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب، والذى يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء قد تصل إلى بثور صديدية، وهذا المرض بالذات يحتاج إلى الامتناع عن الأطعمة الدهنية والحلويات والسكريات التى تخزن فى الجسم على هيئة دهون تؤدى لزيادة انتشار هذه الحبوب، ومن هنا يجب انتهاز فرصة الصوم للابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.
ولم ينس د هانى الناظر فى حديثه الإشارة إلى أهم فائدة قد تأتى من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالى الحفاظ على نضارتها وجمالها والحصول على بشرة أكثر إشراقًا.
