دليلك لمعرفة السعرات الحراريه

angel girl

عضو مجتهد
إنضم
Aug 21, 2007
المشاركات
338
الإقامة
مصر
بسم الله الرحمن الرحيم

انا جيبلكوا دليل السعرات الحراريه علشان كلنا طبعا بنخاف من التخن.

النشاط عدد السعرات الحرالريه بالساعه

النوم 65
مشاهدة التلفاز 80
الاكل, القراءة ,الكتابه 90
سياقه السياره 100
التسوق 165
السباحه 200
المشي 245
ركوب الدراجه (6 دقائق) 415
التمرين الهوائي (ايروبيك) 445
كرة السله 750

الجري (7 دقيقه) 800


استنوا الباقي سلام.
 

المواضيع المتشابهة

العصير (الكميه دائما سعة كوب واحد)


المشمش 125

الجزر 50

البرتقال 135

الجريب فروت 120

العنب 165

البندوره(الطماطم) 50

المشروبات الغازيه والمحلاه(الكولا مثلا) 80

يتبع
 
العصير (الكميه دائما سعة كوب واحد)


المشمش 125

الجزر 50

البرتقال 135

الجريب فروت 120

العنب 165

البندوره(الطماطم) 50

المشروبات الغازيه والمحلاه(الكولا مثلا) 80

يتبع
 

أحدث المواضيع

أعلى