فوائد اكل الفول المدمس لصحة الإنسان

ADMIN

Administrator
طاقم الإدارة
إنضم
Sep 10, 2006
المشاركات
23,661
الإقامة
Egypt
الفول المدمس من اشهر الاكلات عند المصريين ويعتبر وجبة الإفطار الرئيسية لدي الكثير من الشعب المصري وفي هذا المقال نذكر لكم فوائد الفول باعتباره احد اهم انواع البقوليات التي يحتوي على فوائد عديدة للجسم نظراً لأنه لا يحتوي على أي مواد دهنية مشبعة كما يحتوي الفول على فيتامينات هامة مثل فيتامين A B K وغيرها من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي وفي السطور التالية نذكر لكم اهم فوائد تناول الفول الصحية كما يلي

%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%85%D8%B3.jpg


فوائد الفول

1- الفول غنى بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية وحمض الفوليك والفوسفور، لذلك يمد الجسم بكل العناصر الغذائية المطلوبة.

2- يساعد على منح الجسم الطاقة والحيوية طوال اليوم، إذا تم تناوله فى وجبة الإفطار.

3- الفول يزيد مستوى الكوليسترول الجيد فى الدم، لذا فهو يفيد صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

4- الفول يعالج الإمساك لأنه غنى بالألياف الطبيعية.

5- يقاوم التوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم بسبب احتوائه على البروتين وبعض الفيتامينات.

6- يعطى شعوراً بالشبع لفترة طويلة، لذا يساعد على إنقاص الوزن.

7- يكافح السرطان لاحتواءه على مواد طبيعية تساعد فى منع تكون الأورام.

8- الفول يخفض ضغط الدم المرتفع ويقوى مناعة الجسم.

9-ينظم مستوى السكر فى الدم.

10- يقوى العظام ويساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء.
 
التعديل الأخير:

المواضيع المتشابهة

أحدث المواضيع

أعلى