فوائد الفاصوليا لجسم الإنسان

ADMIN

Administrator
طاقم الإدارة
إنضم
Sep 10, 2006
المشاركات
23,661
الإقامة
Egypt
الفاصوليا منه انواع البقوليات المحبوبة لدي المصريين بشكل خاصة وتحتوي الفاصوليا على الكثير من البروتينات والالياف بالاضافة لأحتوائها على فيتامين ب كما انها تحتوي على نسبة قليلة جداً من الدهون وتحتوي الفاصوليا ايضا على البوتاسيوم والحديد مما يجعلها من افضل الوجبات الصحية الغنية بالفوائد للجسم وهناك فوائد الفاصوليا التي تتميز به عن خيرها من البقوليات حيث انها مفيدة للقلب وينصح بها لمن يرغب في التخسيس لأنها لا يوجد بها دهون كما ذكر بالاضافة الي انها تقي من الاصابة بمرض السرطان وتساعد على تخفيض الكوليسترول في الدم ، لذلك هيا نتعرف على فوائد الفاصوليا لجسم الإنسان بشكل من التفصيل بالسطور التالية.

%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7.jpg


فائدة الفاصوليا في الوقاية من أمراض القلب
ان تناول المزيد من البقوليات، يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائها على مواد كيميائية.

فائدة الفاصوليا في الوقاية من السرطان
تحتوى الفاصوليا على نسبة عالية من المواد الكيميائية النباتية التى تعمل على مكافحة السرطان.

فائدة الفاصوليا في خفض نسبة الكوليسترول فى الدم
تحتوى الفاصوليا على ألياف غذائية قابلة للذوبان، مما يساعد فى السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم.

فائدة الفاصوليا فى إنقاص الوزن
يساعد تناول الفاصوليا على الشعور بالشبع، وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التى تملأ المعدة وتسبب إرتفاع بطىء بنسبة السكر فى الدم، ومد الجسم بالطاقة.
 

المواضيع المتشابهة

أحدث المواضيع

أعلى