حنان المصرية
عضو ذهبي
- إنضم
- Dec 19, 2009
- المشاركات
- 6,991
يوجد مجموعة كبيرة من العادات حول فترة الحمل والسيدة الحامل مثل غذائها وطريقة النوم المناسبة للحامل والمشي وركوب الموصلات والادوية الخاصة بالحمل واثرها على الجنين كلها اشياء تتنقال بين السيدات وبهذا الموضوع على منتديات عاشق القمر نحاول الاجابة وتوضيح اهم هذه النقاط للسيدات الحوامل
أولا تناول الطعام بكثرة
من الأخطاء الكبيرة والتي تجعل المراة تتناول الطعام بشكل كبير مما يسبب لها سمنة كبيرة بعد الولادة يصعب إزالتها ويسبب لها السكري الحملي والولادة القيصرية إضافة إلى المشاكل المعدية والمشاكل العامة التي تسببها التخمة يجب أن تعرفي حواء أن جسمك يحتاج بشكل طبيعي يومياً ما بين 1800 سعرة حرارية إلى 2000 سعرة حرارية فقط وعند الحمل تحتاجين لزيادة السعرات الحرارية بمعدل 300 سعرة حرارية فقط
ثانيا أخذ الأدوية اثناء الحمل واثرها على الجنين
من أكبر الأخطاء التي تقوم بها كل امرأة هي تناول الأدوية بشكل عشوائي, فحتى السيتامول ومضادات الحموضة وبل الكريم الذي تضعينه على بشرتك يؤثر على الجنين لذلك احذري من تناول أي دواء مهما كان بدون استشارة طبية حتى لا يصاب جنينك بتشوهات وأمراض خطيرة.
ثالثا قلة النوم وخطورته على الحامل والجنين
إن الراحة والنوم الكافي من الأمور التي يجب أن تقوم بها كل امرا’ للحفاظ على صحتها والحفاظ على جنينها.
رابعا عدم ممارسة الرياضة اثناء الحمل
من الضروري أن تمارسي الرياضة المخصصة للحوامل لأنها تحسن الدورة الدموية وتخفف من السمنة التي قد تحدث أثناء الحمل وتخفف من التوتر الذي يصيب المرأة الحامل
أولا تناول الطعام بكثرة
من الأخطاء الكبيرة والتي تجعل المراة تتناول الطعام بشكل كبير مما يسبب لها سمنة كبيرة بعد الولادة يصعب إزالتها ويسبب لها السكري الحملي والولادة القيصرية إضافة إلى المشاكل المعدية والمشاكل العامة التي تسببها التخمة يجب أن تعرفي حواء أن جسمك يحتاج بشكل طبيعي يومياً ما بين 1800 سعرة حرارية إلى 2000 سعرة حرارية فقط وعند الحمل تحتاجين لزيادة السعرات الحرارية بمعدل 300 سعرة حرارية فقط
ثانيا أخذ الأدوية اثناء الحمل واثرها على الجنين
من أكبر الأخطاء التي تقوم بها كل امرأة هي تناول الأدوية بشكل عشوائي, فحتى السيتامول ومضادات الحموضة وبل الكريم الذي تضعينه على بشرتك يؤثر على الجنين لذلك احذري من تناول أي دواء مهما كان بدون استشارة طبية حتى لا يصاب جنينك بتشوهات وأمراض خطيرة.
ثالثا قلة النوم وخطورته على الحامل والجنين
إن الراحة والنوم الكافي من الأمور التي يجب أن تقوم بها كل امرا’ للحفاظ على صحتها والحفاظ على جنينها.
رابعا عدم ممارسة الرياضة اثناء الحمل
من الضروري أن تمارسي الرياضة المخصصة للحوامل لأنها تحسن الدورة الدموية وتخفف من السمنة التي قد تحدث أثناء الحمل وتخفف من التوتر الذي يصيب المرأة الحامل
