همسات حائرة
عضو ذهبي
أعزائي ::
انظروا ...
هل تقومون بهذا العمل كل يوم ؟
هل تريدون أن يصبح طولكم مثل طول بابا و ماما و بسرعة..!
- سمعت من معلمة التربية الرياضية أن هناك أنواع من الرياضة مخصصة لزيادة الطول:: فما هي هذه الرياضة برأيكم؟
إنها رياضات القفز كرة السلة و كرة الطائرة.
فللقفز أثر كبير في زيادة نمو العظام.
لكن لا تتعبوا أ نفسكم ::
و إنما عليكم بالقليل الدائم20دقيقة يوميا أكثر من كافية.
و إنما عليكم بالقليل الدائم20دقيقة يوميا أكثر من كافية.
- كما أن رياضة السباحة تعتبر من رياضات الطول . فالسباحة ساعة كل يوم مفيدة جداً لنمو العظام و العمود الفقري و تعطي العمود الفقري فترة لتخفيف ضغط الجسم عليه.
- التدلي مع الأرجحة و ذلك بمسك قضيب أو حديدة مثبة بارتفاع مترين عن الأرض و التأرجح عليها بحيث يكون هناك فراغ بين قدميك والأرض . فهذه الرياضة تساعد على شدّ العمود الفقري.
و لكن أعزائي :: بالإضافة لأنواع الرياضات السابقة,
- إلا أن النوم المنتظم ليلاً و لمدة 9ساعات ضروري جداً لزيادة الطول.
- كما أن الطعام الصحي و المغذي مع كامل الفيتامينات يساعد أيضاً على نمو الجسم وصحته .
- فلا تنسوا تناول السمك والبيض والحليب و التمر و التين و دعمها بالخضراوات و الفواكه والعصير الطبيعي ...
وأخبروني بالنتائج ..
