مجموعة رائعة من اجمل افكار عمل وجبات واكلات سريعة للانش بوكس للأولاد في المدارس والحضانات حيث تبحث الامهات عن اسهل طرق تنظيم وتنويع الاكلات المدرسية للاطفال بشكل رائع ومنوع من حيث الشكل ومحتوي الوجبة الغذائية المفيدة.

فاليوم نقدم لكم احدث وجبات للانش بوكس غنية بالفيتامينات والمعادن ومفيدة لبناء وتقوية جسم الطفل وزيادة نمو بشكل رائع وفي نفس الوقت تساعد هذه الوجبات الام على تجهيز اللانش بوكس بسرعة وبسهولة شديدة بدون اي مجهود.

افكار جديدة للانش بوكس


أولاً: مافن بيض بالخضراوات أو الجبنة أو كب كيك بيض وجبنة
(بيض و جزر مبشور - كوسة مبشورة - طماطم- جبنة شيدر أو رومى)
وضعهم سويا وتوزعهم فى صينية وإدخالهم الفرن لمدة 10 دقائق.

اكلات سريعة للانش بوكس picture_1506009006_656.jpg

ثانياً:

بطاطس ويدجيز في الفرن


(بطاطس مقطعة جوانح مع معلقة زيت زيتون ملح فلفل بابريكا أوريجانو)
لمده 15 دقيقة على 180 أو نختبرهم بالشوكة
3- جزر
4- زبادي
5- عصير
6- ساندوتش مربى

اكلات سريعة للانش بوكس picture_1506009005_769.jpg

ثالثاً:

كرات الأرز بالفراخ


( كوب أرز مطبوخ، جزر مبشور، شبت (معلقتين كبار)، فراخ مسلوقة (ربع فرخة، جبنة كريمة (3 ملاعق كبار)
نخلطهم جيدا، ونبدأ فى تشكلها كور ونغطيهم بالبيض والبقسماط يمكنك قليهم أو إدخالها الفرن مع رشة زيت زيتون.

اكلات سريعة للانش بوكس picture_1506009005_835.jpg

مقادير كرات الدجاج
- خضار بانيه
جزر وكوسة متقطعين جوانح ونون غمسهم فى بيض وبقسماط ونقوم برشهم بزيت زيتون وندخلهم الفرن الفرن
- وافل

اكلات سريعة للانش بوكس picture_1506009005_448.jpg

طريقة التحضير الوافل


مكوناته: 2 موز، كوب دقيق،4 ملاعق شوفان ،2 معلقة عسل أسود، باكت بيكنج باودر، 1/2 كوب لبن، 1 معلقة زيت جوز هند،2 معلقة جوز هند
يخلط كل المكونات فى الخلاط وتترك فى الثلاجة لمده 10 دقائق وثم نبدأ فى تسويته إذا تبقى يمكنك وضعه فى الفريزر.

اكلات سريعة للانش بوكس picture_1506009006_661.jpg

رابعاً: ساندوتش تركى مدخن مع الحمص
طريقة تحضير الحمص
كوب حمص مسلوق
فصين ثوم
عصير نصف ليمونة
2 معلقة طحينة
معلقة كمون
معلقة بابريكا
ملح وفلفل
- نضعهم فى الخلاط، ثم نضعهم فى الثلاجة وأصبح جاهزا فى أى وقت
- ندهن الساندوتش بالحمص + شريحة تركى مدخن + خس
2- ساندوتش مربي بزبدة الفول السوداني
3- أى نوع فاكهة.

اكلات سريعة للانش بوكس picture_1506009005_318.jpg